Καλοριφέρ: Σε ποια θερμοκρασία πρέπει να ρυθμίζουμε τον θερμοστάτη

 

Οι σωστές ρυθμίσεις στο θερμοστάτη του καλοριφέρ παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο για την θερμοκρασία του χώρου μας, όσο και την οικονομία του οικογενειακού προϋπολογισμού μας. Μια λογική θερμοκρασία δωματίου κυμαίνεται από 19 ως 21 βαθμούς Κελσίου μέσα στην ημέρα για τη ρύθμιση του θερμοστάτη του καλοριφέρ το χειμώνα. Τη νύχτα πριν κοιμηθείτε φροντίστε να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία στον θερμοστάτη κατά 2 – 3 βαθμούς. Έτσι είναι σίγουρο ότι θα έχετε εξοικονόμηση ενέργειας και χρημάτων αλλά και καλύτερη ποιότητα ύπνου. Μία καλή θερμοκρασία για να παραμένει ο θερμοστάτης είναι στους 20 βαθμούς Κελσίου. Στα κλασικά καλοριφέρ πετρελαίου ή φυσικού αερίου προτιμάται η θερμοκρασία να μένει στους 18-19 βαθμούς τις ώρες που λείπετε ενώ όταν είστε στο σπίτι στη θερμοκρασία της αρεσκείας σας. Σε κάθε περίπτωση μια θερμοκρασία γύρω στους 20 βαθμούς Κελσίου είναι καλή σύμφωνα με το ienergeia.gr.

Black Friday: Συμβουλές από τον «Συνήγορο του Καταναλωτή»

Συμβουλές προς τους καταναλωτές, κατά τη διάρκεια των φετινών εκπτώσεων της Black Friday και της Cyber Monday, δίνει η Ανεξάρτητη Αρχή «Συνήγορος του Καταναλωτή» και το Ευρωπαϊκό Κέντρο Καταναλωτή Ελλάδας:

Πολλά καταστήματα εμφανίζουν μεγάλες εκπτώσεις, χωρίς να είναι πάντα πραγματικές. Συνιστάται προσεκτικός έλεγχος και σύγκριση των τιμών των προϊόντων πριν και κατά την περίοδο των εκπτώσεων.Καλό είναι η επιλογή καταστημάτων να γίνεται όχι μόνο με γνώμονα τις χαμηλές τιμές, αλλά επιπλέον με βάση την καλή φήμη και τη μακρόχρονη παρουσία τους στην αγορά.Συνιστάται η αποφυγή συναλλαγών με ηλεκτρονικά καταστήματα που δραστηριοποιούνται αποκλειστικά μέσω κοινωνικών δικτύων, χωρίς να διαθέτουν παράλληλα φυσική έδρα και χωρίς να γνωστοποιούν πλήρη στοιχεία επικοινωνίας (ταχυδρομική και ηλεκτρονική διεύθυνση, αριθμό σταθερού τηλεφώνου), καθώς επίσης αριθμό καταχώρισης στο Γενικό Εμπορικό Μητρώο (Γ.Ε.ΜΗ.). 

Σύνταξη με μειωμένο όριο ηλικίας από το Δημόσιο

 

Η σύνταξη με μειωμένο όριο ηλικίας από το Δημόσιο καταβάλλεται σε 4 κατηγορίες με τις εξής προϋποθέσεις:

1. Γυναίκες οι οποίες συμπλήρωσαν 25ετία το 2010 μπορούν να λάβουν μειωμένη με τη συμπλήρωση του 55ου έτους της ηλικίας εφόσον έχουν συμπληρώσει το εν λόγω όριο ως την 31.12.2022.

2 Ανδρες με 25ετία ως το 2010 μπορούν να λάβουν μειωμένη με τη συμπλήρωση του 60ού έτους της ηλικίας εφόσον έχουν το έχουν συμπληρώσει ως την 31.12.2022.

3 Ανδρες και γυναίκες που συμπλήρωσαν 25ετία το 2011 μπορούν να λάβουν μειωμένη στο 56ο έτος εφόσον το έχουν συμπληρώσει ως την 31.12.2022.

4Ανδρες και γυναίκες που συμπλήρωσαν 25ετία το 2012 παίρνουν μειωμένη στο 58ο έτος εφόσον το έχουν συμπληρώσει ως την 31.12.2022.

Οι ασφαλισμένοι που συμπληρώνουν την 25ετία μετά το 2013 ή έχουν τις ηλικίες των 55-60 ετών μετά το 2022 παίρνουν μειωμένη στα 62.  ΠΗΓΗ alfavita.gr

Πλήρη σύνταξη από το Δημόσιο πριν από τα 62 μπορούν να πάρουν 6 κατηγορίες ασφαλισμένων

1 Ανδρες και γυναίκες με 35 έτη ασφάλισης και συμπληρωμένο το 58ο έτος της ηλικίας τους έως την 31.12.2021. Αποχωρούν με πλήρη σύνταξη με όριο ηλικίας συνταξιοδότησης μέχρι τα 61 και 6 μήνες. Οι ίδιες προϋποθέσεις ισχύουν και για όσους συμπληρώνουν 36 έτη ως το 2021.

2 Ανδρες και γυναίκες με 37 έτη στο σύνολο έως το 2021 και συμπληρωμένο το 55ο έτος της ηλικίας τους. Αποχωρούν με πλήρη σύνταξη στα 61 έτη και 2 μήνες.

3 Ασφαλισμένοι στα βαρέα ως μόνιμοι σε ΟΤΑ. Αποχωρούν με όριο ηλικίας συνταξιοδότησης το 58ο έτος εάν συμπλήρωσαν τουλάχιστον 12 έτη ασφάλισης στα βαρέα των ΟΤΑ μέχρι την 31/12/2012, διαφορετικά βγαίνουν στα 60.

4 Mητέρες ανήλικου τέκνου που συμπλήρωσαν 25ετία ως το 2010 στο Δημόσιο και έκλεισαν το 50ό έτος της ηλικίας τους από 19/8/2015 μέχρι και το 2019. Αποχωρούν από 55 ως 60,10 ετών. Τα ίδια όρια ηλικίας ισχύουν και για τους δυο γονείς δημοσίους υπαλλήλους με ανήλικο τέκνο που συμπλήρωσαν 25ετία το 2011 και την ηλικία των 52 ετών από 19/8/2015 ως το 2019, όπως και για τρίτεκνους γονείς που συμπληρώνουν 21 έτη το 2011 και ηλικία 52 μετά το 2015.

 5 Γονείς ανήλικου τέκνου που συμπλήρωσαν 25ετία το 2012. Συνταξιοδοτούνται για πλήρη σύνταξη με το όριο ηλικίας που ισχύει όταν κλείσουν τα 55. Με ηλικία 55 ετών το 2018 βγαίνουν στη σύνταξη μέσα στο 2024 με το νέο όριο ηλικίας των 61 ετών. Τα ίδια όρια ηλικίας ισχύουν και για τρίτεκνους γονείς που συμπληρώνουν 23 έτη το 2012 και ηλικία 55 μετά το 2015.

6 Σύνταξη με ανάπηρο τέκνο. Σε περιπτώσεις που υπάρχει ανάπηρο τέκνο η έξοδος στη σύνταξη από το Δημόσιο επιτρέπεται για τη μητέρα, αρκεί να συμπληρώνει 25ετία και ηλικία 50 ετών. 

Πηγή: aftodioikisi.gr

 

Ποια μορφή θέρμανσης να επιλέξω ενόψει του χειμώνα

 

1. Πετρέλαιο θέρμανσης: Θετικά: Αποτελεσματικότητα: Το πετρέλαιο θέρμανσης προσφέρει υψηλή απόδοση και θερμαντική ικανότητα. Είναι ιδανικό για μεγάλες επιφάνειες και κτίρια με καλή μόνωση, καθώς μπορεί να θερμάνει γρήγορα και ομοιόμορφα τους χώρους. Διαθεσιμότητα: Η προμήθεια πετρελαίου είναι σχετικά εύκολη, αφού υπάρχει εκτενής υποδομή στην Ελλάδα. Πολλές περιοχές διαθέτουν πρατήρια και υπηρεσίες παράδοσης κατ’ οίκον. Αρνητικά: Κόστος: Η τιμή του πετρελαίου θέρμανσης έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο προσιτό για κάποιες οικογένειες. Η ακριβή τιμή αγοράς και οι πρόσθετοι φόροι επιβαρύνουν σημαντικά τον οικογενειακό προϋπολογισμό. Σήμερα, όπως διαπιστώσαμε, η τιμή του είναι περίπου στα 1,15 ευρώ/λίτρο. Περιβαλλοντική επιβάρυνση: Η καύση πετρελαίου εκλύει CO2 και άλλους ρύπους, συμβάλλοντας στην κλιματική αλλαγή. Η εξάρτηση από ορυκτά καύσιμα καθιστά το πετρέλαιο λιγότερο βιώσιμο σε σχέση με άλλες εναλλακτικές πηγές.

Ο ελληνικός καρπός που ενισχύει την όραση και προστατεύει τον εγκέφαλο

Μια πρόσφατη μελέτη από τη Σχολή Επιστήμης και Πολιτικής Διατροφής Friedman του Πανεπιστημίου Tufts κατέληξε σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα: Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς νόστιμα, είναι επίσης εξαιρετικά ωφέλιμα για την όραση και τη γενικότερη υγεία των ματιών.Σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, οι ερευνητές συνέκριναν μια τυπική διατροφή με μια άλλη, η οποία συμπεριέλαβε την καθημερινή κατανάλωση φιστικιών Αιγίνης. Μετά από 12 εβδομάδες, οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι ενήλικες που κατανάλωναν καθημερινά φιστίκια Αιγίνης παρουσίασαν αξιοσημείωτη βελτίωση στην χρωστική της ωχράς κηλίδας (MPOD), ενός βασικού δείκτη υγείας των ματιών. Η ουσία αυτή προστατεύει τον αμφιβληστροειδή. 

Τα παράπονα σου στον Δήμαρχο στο e-gov

 Έχετε παράπονα και θέλετε να τα πείτε στον Δήμαρχο της πόλης σας; Θέλετε να μάθετε πληροφορίες για την πόλη σας, πόσες παιδικές χαρές έχει, αν τα σκουπίδια σας ανακυκλώνονται, το ύψος των δημοτικών τελών που πληρώνετε, τα έσοδα και τα έξοδα του Δήμου σας, πόσα σχολεία έχετε και άλλα πολλά;

Τις απαντήσεις σε όλα αυτά, όπως επίσης και πολλές άλλες πληροφορίες, θα τις βρείτε πλέον, όπως αναφέρει η Καθημερινή, σε μια πλατφόρμα στο e-gov στην οποία θα συγκεντρώνονται όλα τα δεδομένα των Δήμων (https://www.gov.gr/ipiresies/polites-kai-kathemerinoteta/kataggelies), όπου εκεί θα μπορείτε να κάνετε και τις καταγγελίες σας.Στην εν λόγω πλατφόρμα μπορείτε να προβείτε, μεταξύ των άλλων, σε καταγγελίες για περιστατικά ενδοσχολικής βίας, για θέματα υγειονομικών ελέγχων, για παρενόχληση στον χώρο εργασίας, για υπηρεσίες αυξημένης χρέωσης, προς την ΑΑΔΕ, για το διαδίκτυο, για προσωπικά δεδομένα κ.α ΠΗΓΗ

Αντιμετώπιση Σπασμών - Επιληπτική Κρίση

 

Αντιμετώπιση Πνιγμονής από ξένο σώμα!

 

ΚΑΡΠΑ με χρήση Απινιδωτή, πλήρης ανάλυση!

 

Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση, πλήρης ανάλυση ΚΑΡΠΑ!

 

Επίδομα θέρμανσης: Ποιοι θα λάβουν έως 1.000 ευρώ – Τα κριτήρια

Η διάθεση του πετρελαίου θέρμανσης φέτος αναμένεται να ξεκινήσει από τις 15 Οκτωβρίου, από τα πρατήρια υγρών καυσίμων, με την τιμή του ανά λίτρο να εξαρτάται από τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή, αλλά και τον πόλεμο στην Ουκρανία. Μέχρι και τα 1.000 ευρώ θα φτάσει φέτος το επίδομα θέρμανσης για τους δικαιούχους που μένουν σε οικισμούς με αυξημένες ενεργειακές ανάγκες, εφόσον ισχύσουν τα μέχρι τώρα δεδομένα.  Αντίστοιχα οι δικαιούχοι θα μπορούν να λάβουν από 100 έως 800 ευρώ, ανάλογα με την κατανάλωση και τα εισοδηματικά κριτήρια. Τα εισοδηματικά κριτήρια: ετήσιο εισόδημα έως 16.000 ευρώ / άγαμοι και έως 24.000 ευρώ / έγγαμοι. Το ποσό αυτό θα αυξάνεται κατά 5.000 ευρώ για κάθε τέκνο, για τις οικογένειες με παιδιά. Παράλληλα, η συνολική αξία της ακίνητης περιουσίας δεν θα πρέπει να ξεπερνά: τα 200.000 ευρώ / άγαμοι τα 300.000 ευρώ / έγγαμοι και μονογονεϊκές οικογένειες. Tο επίδομα καταβάλλεται ύστερα από αίτηση στην πλατφόρμα «myΘέρμανση» της ΑΑΔΕ.   ΠΗΓΗ

SM Χαλκιαδάκης: Κάνε τη Διαφορά με Απλές Συμβουλές για τη Μείωση της Σπατάλης Τροφίμων

Σύμφωνα με στοιχεία, πάνω από 2 εκατομμύρια τόνοι απορριμμάτων τροφίμων παράγονται ετησίως στη χώρα μας, με τα νοικοκυριά να ευθύνονται για το 50% της συνολικής σπατάλης. Η Χαλκιαδάκης Α.Ε. καλεί όλους τους καταναλωτές να συμβάλλουν στη μείωση της σπατάλης τροφίμων ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές:

1. Αγοράστε μόνο ό,τι χρειάζεστε και αποφύγετε τις παρορμητικές αγορές.
2. Αποθηκεύστε τα τρόφιμα με σύνεση: Μετακινήστε τα παλαιότερα προϊόντα στο μπροστινό μέρος του ντουλαπιού ή του ψυγείου σας και τα νέα στο πίσω μέρος. Χρησιμοποιήστε αεροστεγή δοχεία για να διατηρήσετε τα ανοιχτά τρόφιμα φρέσκα στο ψυγείο.
3. Κατανοήστε την επισήμανση των τροφίμων: Πάνω από το 1/3 των καταναλωτών παρερμηνεύει την ένδειξη «ανάλωση κατά προτίμηση πριν από», γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω σπατάλη τροφίμων. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των ημερομηνιών «κατά προτίμηση πριν» και «ανάλωση έως», όπου στην πρώτη περίπτωση τα τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση μετά από αυτή την ημερομηνία, ενώ στη δεύτερη περίπτωση τα τρόφιμα δεν είναι ασφαλή.
4. Αγαπήστε τα περισσεύματα φαγητού: Εάν δεν τρώτε όλη την ποσότητα που μαγειρέψατε, καταψύξτε τη για αργότερα ή χρησιμοποιήστε τα περισσεύματα ως συστατικό σε άλλο γεύμα. ΠΗΓΗ
   

 

Πώς μπορούμε όμως να διατηρήσουμε την μπαταρία του τηλεφώνου μας να λειτουργεί όσο το δυνατόν περισσότερο καιρό;

 Κάθε σύγχρονη μπαταρία μπορεί να επαναφορτιστεί συγκεκριμένες φορές. Όταν ξεπεράσουμε αυτό το όριο, η χωρητικότητά της αρχίζει και μειώνεται κατακόρυφα. Ένας πλήρης κύκλος φόρτισης είναι η χρήση και η πλήρης επαναφόρτιση του 100% της χωρητικότητας μιας μπαταρίας, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει μία και μοναδική φόρτιση.

Πώς να αναγνωρίσετε αν το παιδί σας έχει διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και η υπερκινητικότητα

Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο Seb Thompson, όταν κάποιος έχει ΔΕΠΥ, δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί, είναι υπερκινητικός και παρορμητικός. Μπορεί να αντιμετωπίζει όλα τα συμπτώματα ή ένα από αυτά. Άλλα σημάδια είναι το παιδί να ξεχνάει και να τοποθετεί αντικείμενα σε λάθος σημεία, να αποσπάται εύκολα και να φαίνεται σαν να ονειρεύεται.Τα συμπτώματα συνήθως αυξάνουν με την πάροδο της ηλικίας, ωστόσο πολλοί ενήλικοι που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ από την παιδική ηλικία συνεχίζουν να παρουσιάζουν δυσκολίες στην ενήλικη ζωής τους. Η ΔΕΠΥ μπορεί να συνυπάρχει και με άλλες ασθένειες όπως οι αγχώδεις διαταραχές, οι μαθησιακές δυσκολίες, οι συναισθηματικές διαταραχές.Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας εκδηλώνει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε ειδικό. Οι διαγνώσεις γίνονται συνήθως από εξειδικευμένες ομάδες αξιολόγησης της ΔΕΠΥ. Άρθρο με αναλυτικές πληροφορίες  Πηγή: mirror.co.uk και onmed.gr

 

Πως μπορώ να βρω σχολικές μονάδες της χώρας: Χάρτης Μονάδων ΠΣΔ Πηγή: www.especial.gr

 Αξιοποιώντας τον ψηφιακό Χάρτη Μονάδων του Πανελλήνιου Σχολικού Δικτύου (ΠΣΔ) μπορεί κάποιος/α να αναζητήσει και να ανακαλύψει γεωγραφικά σημεία ενεργών Μονάδων ΠΣΔ – σχολικές μονάδες – με τα βασικά τους στοιχεία. 

Δείτε τον Χάρτη από εδώ: https://maps.sch.gr/

 Πηγή: www.especial.gr

Αξιοποιώντας τον ψηφιακό Χάρτη Μονάδων του Πανελλήνιου Σχολικού Δικτύου (ΠΣΔ) μπορεί κάποιος/α να αναζητήσει και να ανακαλύψει γεωγραφικά σημεία ενεργών Μονάδων ΠΣΔ – σχολικές μονάδες – με τα βασικά τους στοιχεία. Δείτε τον Χάρτη από εδώ: https://maps.sch.gr/ Πηγή: www.especial.gr

ΟΠΕΚΑ: Από σήμερα η διανομή των αδιάθετων δελτίων προγραμμάτων

Σήμερα 5 Σεπτεμβρίου, αρχίζει η διανομή των αδιάθετων δελτίων των προγραμμάτων κοινωνικού, ιαματικού τουρισμού, εκδρομών και θεάτρου, των οποίων η ισχύς διαρκεί έως τις 30/05 του 2025, από τον ΟΠΕΚΑ, σύμφωνα με το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας. Η αναδιανομή θα γίνει με σειρά προτεραιότητας προσέλευσης στα ΚΕΠ και μέχρι εξαντλήσεως των δελτίων. Ειδικότερα, αφορούν 39.693 αδιάθετα δελτία (επί συνόλου 50.000) για τον Κοινωνικό Τουρισμό, 2.824 δελτία (επί συνόλου 3.500) για τον Ιαματικό Τουρισμό, 5.372 αδιάθετα δελτία (επί συνόλου 12.500) για τον Εκδρομικό Τουρισμό και 19.763 αδιάθετα δελτία (επί συνόλου 32.500) για τα Θέατρα. Παράλληλα θα τρέξουν δύο ακόμη προγράμματα, αυτά των παιδικών κατασκηνώσεων και χορήγησης ποσού από 1.000 έως 700 ευρώ στις μητέρες αγρότισσες με 3 ή και περισσότερα παιδιά.    

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΆΜΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΟ 2024

ΠΟΤΕ Μην Τρώτε Αυτές τις 10 ΤΡΟΦΕΣ Αν Είστε Πάνω Από 50 Ετών

 

Οδηγός του πολίτη: Δικαιούχοι επιδόματος 150 ευρώ από τον ΕΟΠΥΥ για λουτροθεραπεία

Το επίδομα λουτροθεραπείας, παρέχεται, στους ασφαλισμένους, όταν είναι αναγκαία η θεραπεία της πάθησής τους, σε αναγνωρισμένες από το κράτος Λουτροπηγές, κατά την διάρκεια της λουτρικής περιόδου, η οποία διαρκεί από την 1η Ιουνίου έως και την 31η Οκτωβρίου, εκάστου έτους και ανέρχεται στο ποσό των 150 €. Το ανωτέρω ποσό χορηγείται για την πραγματοποίηση κατά ανώτατο όριο 15 λούσεων.  Δικαίωμα για την χορήγηση του επιδόματος Λουτροθεραπείας έχουν οι ασφαλισμένοι που πάσχουν από τις κάτωθι παθήσεις: α) Ρευματοειδής αρθρίτιδα, β) Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος,γ) Συστηματική σκλήρυνση,δ) Πολυμυοσίτιδα-Δερματίτιδα,ε) Ρευματοειδή πολυμυαλγία,στ) Μεικτή νόσος του συνδετικού ιστού, 2) Μετατραυματικές δυσκαμψίες, Μετατραυματική αρθρίτιδα, 3) Δερματοπάθειες Στην κατηγορία αυτή υπάγονται η ψωρίαση, το χρόνιο έκζεμα και η χρόνια διάχυτη νευροδερματίτιδα. Δικαιολογητικά

Panic Button: Πόσες γυναίκες έχουν πατήσει το κουμπί για να σωθούν;

 Με το πάτημα ενός απλού κουμπιού στο κινητό της τηλέφωνο, μία γυναίκα που διατρέχει σοβαρό κίνδυνο μπορεί να  ενημερώσει άμεσα και με ασφάλεια την Αστυνομία. Επίσης με τη γραμμή 15900.  Η εφαρμογή έχει ως στόχο να λειτουργεί ως σιωπηλός συναγερμός, με τον θύτη να μην δεν αντιλαμβάνεται την ειδοποίηση της Ελληνικής Αστυνομίας από το θύμα.Είναι μια εφαρμογή άμεσης επέμβασης της ΕΛ. ΑΣ να μπορεί η γυναίκα  να πατήσει αυτό το κουμπί. ΠΗΓΗ